GLI - Samen Sportief in Beweging

• je bent 18 jaar of ouder
• je hebt een doorverwijzing van je huisarts of praktijkondersteuner
• je hebt een bmi tussen 30 en 40
  óf 
• je hebt een bmi tussen 25 en 30 en verhoogde kans op suikerziekte en/of hart- en vaatziekten

Het programma begint met een gesprek met de leefstijlcoach. Jullie bespreken waar jij aan wilt werken en samen maken jullie een plan. 
Tijdens de basiscursus (de eerste 8 tot 10 weken) ga je twee keer per week samen met andere deelnemers sporten. Iedereen start op zijn/haar eigen niveau met bewegen. Een fysiotherapeut en een sportleider van Actief Zutphen begeleiden jou hierbij. Ook ga je op zoek naar een beweegactiviteit die je leuk vindt. En die je vol kunt houden. Ook hier helpen we je bij. Je maakt onder andere kennis met verschillende sporten in de stad.  
Verder krijg je één keer per week begeleiding van een diëtist. 
De leefstijlcoach begeleidt je twee jaar lang. Je krijgt alle hulp om gezonder te gaan leven.

De eerstvolgende groep start in het eerste kwartaal van 2025.

Maak een afspraak met je huisarts of praktijkondersteuner. Hij of zij kan je ook extra informatie geven. 
Als je mee wilt doen, verwijst de huisarts/praktijkondersteuner door naar de leefstijlcoach. De leefstijlcoach belt je voor het maken van een eerste afspraak. 

Meedoen is gratis. De kosten worden vergoed vanuit de basisverzekering. Het kost je ook geen eigen risico. 
Het kost wel tijd om mee te doen! Tijdens de eerste maanden werk je zeker zo'n 3 uur per week aan je gezondheid. 

Maak een afspraak met de beweegmakelaar! Misschien heb je vroeger fanatiek aan sport gedaan maar lukt dat nu niet meer. Of wil je een bepaalde activiteit proberen maar weet je niet hoe. Samen kijken we naar de mogelijkheden. En zoeken we iets wat echt bij jou past.